Gorzki melon ma wiele nazw. Często bywa nazywany przepęklą ogórkowatą czy balsamką, a w niektórych rejonach jest też znany jako gruszka balsamiczna oraz karela. W Polsce jest on rzadko spotykany, a szkoda. To roślina o bardzo szerokim spektrum działania, dlatego warto włączyć ją do diety. Dowiedz się, w jaki sposób gorzki melon oddziałuje na organizm!
Dla osób z insulinoopornością i cukrzycą
Nie od dziś wiadomo, ze przepękla ogórkowata jest owocem bardzo korzystnym dla diabetyków. Zawarte w niej związki mogą przyspieszać walkę z cukrzycą typu II, ponieważ skutecznie obniżają poziom cukru. Jeśli macie problemy z wahaniem poziomu glukozy we krwi, to powinniście sięgać po te owoce, które mogą regulować stężenie glukozy. Gorzki melon należy do tego chwalebnego grona! Co ciekawe, w kontekście pozytywnego wpływu owoców na poziom glukozy, najczęściej wspomina się morwę białą. Badania pokazują jednak, że gorzki melon wykazuje takie samo, a czasem nawet lepsze działanie! Poza tym dzięki temu, że reguluje glukozę, może też korzystnie wpływać na przyspieszanie procesu odchudzania. Osoby redukujące masę ciała z pewnością zainteresuje też fakt, że w 100 gramach gorzkiego melonu można znaleźć zaledwie 17 kalorii. To sprawia, że przepękla jest jednym z najmniej kalorycznych owoców. Warto też wiedzieć, dobrze oddziałuje ona również na obniżenie poziomu cholesterolu. Jeśli zmagacie się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu LDL, to zdecydowanie warto włączyć przepęklę ogórkowatą do diety. Dzięki niej możecie zadbać o zmniejszenie poziomu komórek tłuszczowych i trójglicerydów.
Ochrona antyoksydacyjna
Gorzki melon jest bardzo dobrym źródłem antyoksydantów. Dzięki temu chroni organizm przed działaniem wolnych rodników i przedwczesnym starzeniem. Wolne rodniki uszkadzają komórki i mogą przyczyniać się do powstawania nowotworów i niektórych chorób. Z tego względu zaleca się włączać do diety jak najwięcej produktów bogatych w antyoksydanty. A tych, trzeba przyznać, w gorzkim melonie nie brakuje. Zawiera on m.in. witaminy A i C, które są uznawane za bardzo silne przeciwutleniacze.
Warto wiedzieć, że przepękla jest jednym ze składników suplementu diety Noglic, stworzonego z myślą o osobach, które muszą stabilizować poziom glukozy we krwi. Regularne przyjmowanie tabletek może wspomóc leczenie insulinooporności. W suplemencie znajdziesz również chrom, gurmar, cynamon oraz kwas alfa-liponowy.
