sport-370569_6401

Pływanie – najlepszy sport dla stawów

Pływanie to idealny pomysł na aktywne spędzanie czasu. To sport dla osób, które chcą dbać  o sylwetkę, ale także najlepsza dyscyplina dla osób, które mają problemy ze stawami. Pływanie to jedna z bardziej uniwersalnych dyscyplin sportu. Można ją uprawniać niezależnie od pogody i jest odpowiedn ...

SONY DSC

Zaparcia – jak im zapobiegać

Czy wiesz, że na zaparcia cierpi aż 30% Polaków? Najczęściej przyczyną tej uciążliwej dolegliwości jest zła dieta oraz niezdrowy tryb życia. Mamy jednak dobrą informację dla wszystkich, którzy chcą się pozbyć zaparć - w większości przypadków możemy sami pozbyć się problemów z wypróżnianiem. Wys ...

running-573762

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem

Bieganie to obecnie ulubiony sport wielu Polaków. Wpływa pozytywnie nie tylko na kondycję, ale też na spalanie tkanki tłuszczowej. Wzmacnia mięśnie i stawy oraz wpływa korzystnie na układ krwionośny i odpornościowy. Masz stresującą pracę? Nie ma lepszego lekarstwa na skołatane nerwy, niż bieganie. A ...